운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪
![Madlee](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
열심히 원화채굴 3일차에 접어든 매드리(Madlee)야 😎
오늘은 오전에 일이 끝나고, 다른 지역으로 또 이동했어!
이동한 지역에서 내일 하루일을 끝내고 또 다른 지역으로;;
이동이 참 많네 이번주는...
이동이 많은만큼 내가 보고 먹은것도 늘어나니까 ㅎㅎ
벌써 집으로 돌아가서, 울코에 포스팅 할게 늘어나고 있어!
어떻게 쓸지 머리속으로 구상을 해야겠네 !
아무튼 오늘은 오전에 일찍 일을 끝내고 다른 지역에 와서
새로운 지역을 탐방했지(이것도 포스팅할꺼임...기다려줘)
요근래 2일보다는 걸음수가 적네!
하지만 뭐 괜찮아 하루정도는!
맨몸운동...도 가볍게만 했어
푸쉬업
50 * 6 세트간 1분간 휴식
복근운동
30 * 5 세트간 1분간 휴식
유산소 운동을 늘려야하는데..너무 귀찮다ㅠ
댓글 10
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으으 빨리 따뜻한 집으로 가서 게으르게 있고 싶다ㅠ
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이번주는 이동이 잦네~
그래도 여기저기 다녀보면서 구경하고 맛난것도 먹고 해서 장점도 있네^^
항상 건강 조심하자구.
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그치만 나는 차가 없으니까 이동에 제약이 있지
차가 있어도 운전도 못하고ㅠ
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오늘도 만오천보나 달려버렸구나 브로.. 역시 대단하다^^
원화채굴 열심히 해서 우리 조금씩 울코를 모아가보자구! 화이팅~
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울코를 모으자!
요즘 가격이 살짝 아쉽지만, 지금은 다져지고 있는중이니까 걱정안함!
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나는 지금이 기회일수도있다고생각해..가격이 다운되는거에 코어팀도 열심히 방안을모색중이니까 기대하자구
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이동 너무 자주하는데.. 몸이 멍청 피곤할것 같아.. 한번씩 출장가면 리듬이 깨져서 힘들던데... 브로는 잘 극복하는군...
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워낙 여행다니면서 적응해버려서 그런듯!
일끝나고 집가면 저녁먹고 거의 바로 잠들어버림 ㅋㅋ
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그렇구나.. 브로는 많이 다니는 성향이라 그런가보네.. 난 그렇지 않은데.ㅎ
브로~~오늘도 1만보이상걸었구나
날씨가 많이 안추워서 다행이다
요즈음은 원화채굴 지역이 자주바뀌는것같다
돌아와서 포스팅할생각에 행복한나날이겠다