운동&몸만들기 확실히 유산소를
BSH777
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| 분류 | 잡담 |
해야한다고 느끼는게 근력운동 계속해도 내 몸을 계속 움직일수 있게 체력이 되주는 지구력를 키워야 한다는 생각이 들더라고요 브로들 마치 근육이 힘이라면 유산소를 해야 지구력이 느니깐
BSH777
로건 Bro 포함 1명이 추천댓글 4
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닌자
진짜 지구력이 필요하다고 느낀 사람인데 과연 지구력 운동 할때만큼 힘들때가 없는것 같아 브로 왜 그렇게 힘이 들던지
그리고 "꾸준함"
근력 운동 전 후로 유산소 해주고, 근육 쉬는 날엔 유산소만...
아무튼 꾸준히 해야 건강도 꾸준히 유지됨 ^^ 브로 화이팅!!
로건
그러게 브로 꾸준히 계속해서 하는게 중요하다고 생각하는데 자꾸 안하게 되는거 같아 꾸준히 하는 습관을 다시 만들어야겠어
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"님의 댓글"
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그러게 말이야~ 지구력이 좋아하지 근력운동도 열심히 할수 있단말이지^^ 그리고 뱃살도 많이 빠지고말이지.