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윗몸 일으키기

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BSH777
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분류 질문 

오랜만에 하니깐 허리가 아프네요 갯수만 늘릴려고 잠깐 연습했는데 상당히 허리가 아파요 브로들 단기간에 갯수 늘리는 방법 없을까요?

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BSH777
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백상훈
울프코리아
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댓글
3
  • 닌자
    2022.08.08

    브로~ 너무 무리하지말고 천천히 늘려보자구.

     

    그러다 몸다친다구;

     

    난 처음시작했을때 3개부터 시작했는데 지금은 조금 많이 늘었어.

  • Madlee
    2022.08.08

    허리가 아프면 윗몸일으키기가 아니라 허리를 박살내는거

  • 로건
    2022.08.09

    몸이 아프면 운동은 삼가해야 함...

    그리고 윗몸 일으키기 보단 플랭크...

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