운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪
Madlee
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
열심히 원화채굴 3일차에 접어든 매드리(Madlee)야 😎
오늘은 오전에 일이 끝나고, 다른 지역으로 또 이동했어!
이동한 지역에서 내일 하루일을 끝내고 또 다른 지역으로;;
이동이 참 많네 이번주는...
이동이 많은만큼 내가 보고 먹은것도 늘어나니까 ㅎㅎ
벌써 집으로 돌아가서, 울코에 포스팅 할게 늘어나고 있어!
어떻게 쓸지 머리속으로 구상을 해야겠네 !
아무튼 오늘은 오전에 일찍 일을 끝내고 다른 지역에 와서
새로운 지역을 탐방했지(이것도 포스팅할꺼임...기다려줘)
요근래 2일보다는 걸음수가 적네!
하지만 뭐 괜찮아 하루정도는!
맨몸운동...도 가볍게만 했어
푸쉬업
50 * 6 세트간 1분간 휴식
복근운동
30 * 5 세트간 1분간 휴식
유산소 운동을 늘려야하는데..너무 귀찮다ㅠ
Madlee
닌자 Bro 포함 2명이 추천댓글 10
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으으 빨리 따뜻한 집으로 가서 게으르게 있고 싶다ㅠ
이번주는 이동이 잦네~
그래도 여기저기 다녀보면서 구경하고 맛난것도 먹고 해서 장점도 있네^^
항상 건강 조심하자구.
그치만 나는 차가 없으니까 이동에 제약이 있지
차가 있어도 운전도 못하고ㅠ
오늘도 만오천보나 달려버렸구나 브로.. 역시 대단하다^^
원화채굴 열심히 해서 우리 조금씩 울코를 모아가보자구! 화이팅~
울코를 모으자!
요즘 가격이 살짝 아쉽지만, 지금은 다져지고 있는중이니까 걱정안함!
나는 지금이 기회일수도있다고생각해..가격이 다운되는거에 코어팀도 열심히 방안을모색중이니까 기대하자구
이동 너무 자주하는데.. 몸이 멍청 피곤할것 같아.. 한번씩 출장가면 리듬이 깨져서 힘들던데... 브로는 잘 극복하는군...
워낙 여행다니면서 적응해버려서 그런듯!
일끝나고 집가면 저녁먹고 거의 바로 잠들어버림 ㅋㅋ
그렇구나.. 브로는 많이 다니는 성향이라 그런가보네.. 난 그렇지 않은데.ㅎ
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"님의 댓글"
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브로~~오늘도 1만보이상걸었구나
날씨가 많이 안추워서 다행이다
요즈음은 원화채굴 지역이 자주바뀌는것같다
돌아와서 포스팅할생각에 행복한나날이겠다