운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 맨몸운동(feat.주저리)

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

어제오늘날씨가 장난아니네

물을 마셔도 바로 땀으로 나와버리네

더운현장에서 쉴틈없이 일하고 있어 

오늘은 지방현장 하나를 마무리하고 

내일있을 일을 위해서 또다른 지방으로 이동했어

이동중에 금강 휴게소도 들리고

날씨가 기가막히게 덥다...

강에서는 웨이크보드를 타는 사람도 있었어

아무튼 다른 현장에 도착후 저녁 식사를 하고

밖을 한바퀴정도 돌아주고

대략 2 키로정도 걷고 다시 방에서 쉬다가

맨몸 푸시업

30 * ?? 세트간 1분간 휴식 

손목 아프기전까지 막해줌!! 

내일은 비가 온다는데, 날씨가 안더웠으면 좋겠다

근데 습도가 높으면 더 힘든데..

아무튼 브로도 오늘 하루 마무리 잘하고

더위조심하자!