운동&몸만들기 오늘의 걸음수 인증! + 운동조금
![Madlee](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
브~~하 (브로들~~하이라는 뜻) 🤟
아침에 현장을 끝내고 또다른 현장으로 원화 채굴을 온 매드리야! 😎💪
오늘은 아침에 현장에 일을 끝내서인지, 생각보다 많이 못걸었네 ㅎㅎ
4걸음만 더 걸을까? 했지만 그냥 귀찮아서!
핫도그 하나만큼의 칼로리를 소모했지만
저녁에는 노브랜드 버거를 먹어치웠으니 먹은만큼 채운거겠지!?ㅋㅋ
내일은 다시 약 2만보에 도전해볼께 새로운 현장에 도착했으니까!
아 참고로 샤워하기전에 팔굽혀펴기와 스콰트도 해줬어!
팔 굽혀펴기 30*? 지칠때까지!
스콰트 30*? 지칠때까지!
남자는 하체니까...무릎 재활겸 이제 다시 시작해야겠어 하체운동도!
모두 득근득근하자고 브로들!
댓글 10
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그래서 맛난거 먹으려면 운동 많이해야해ㅠㅠ
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안걸어서 만이천이라.. 브로는 따로 챙겨서 운동 하지 않아도 되겠다..ㅎㅎ 내일은 이만보 도전하는거야?
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내일은 이만보 도전!!
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매드리 브로의 이만보 달성을 응원할께.. 난 지금페이스로 보면 어제와 비슷하지 읺을까 싶네..
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브로 오늘 하루도 고생많았네 !!하체운동도 다시시작했구나 건강하게 재활하자 브로!!
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무릎에서 다그닥드그닥 물이 없어서 그런듯 ㅋㅋ
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에구 브로 몸 조심조심이야 무조건!!
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절대로 적은 양이 아닌데 브로? 이정도면 거의 탈헬창급아닌가 싶네;;ㅋㅋ저게 일상이라니;;ㄷㄷ
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아냐 일할때만 그래 ㅎㅎ
일 안할때는 700걸음도 안걸어
우와 만2천걸음이시네요 근데 핫도그하나칼로리라니
먹는건 너무쉬운데 빼는건 너무 힘든거같아요 고생하셨습니다