운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 맨몸운동
Madlee
브~~하(브로들~~하이라는 뜻)🤟
원화채굴시즌인 매드리야 😎
오늘은 날씨가 조금 풀려서 그나마 따뜻함이 느껴졌어!
그래서 그런지 몸이 열도 올라오고, 더 많이 뛰어 다녔던거 같아!
원화채굴이 아마도 다음주 목요일에나 끝날듯하네
어쩌다보니 집에 안들어간지 2주정도 되는거 같아 ㅎㅎ
해외여행갈때빼고 이렇게 밖에 오래있던적이 없었는데!
아무튼 오늘은 많이 걸은듯 ㅋㅋ
상위 3%까지 진입 ㅋㅋ
그리고 나에게 주어지는 작은 보상 ㅎㅎ
좀 더 진득하고 맛있는 초코렛을 원했는데 없더라고
일단 허쉬로 달래주고
맨몸운동인 푸쉬업!
푸쉬업 30* 9 / 50초 휴식
다시 푸쉬업 30 * 9 / 50초 휴식
복근 및 플랭크...패스ㅠㅠ
아 복근도 해야하는대 왜이리 귀찮은지ㅠ
새로운 동기 부여가 필요할꺼같아!
아무튼 내일까지만 일하면 일단 일요일은 쉬니까!
오늘 하루도 고생했어 브로들!
불금 잘보내고, 주말도 잘쉬자!
Madlee
발롱블랑 Bro 포함 3명이 추천댓글 9
댓글 쓰기
민초단은 언제 어디서든 존재하지!
나도 몰랐는데 오늘은 조금 많이 걸은듯해!
이번엔 상당히 오랜기간 원화채굴 한거였네.
23,000보면 최소 15k는 걸었겠는데;;
브로가 1뜽이야^^
15 k ㄷㄷ
돌아다닌곳은 한정되어 있는데…
내가 생각해도 엄청나네
매드리 브로의 정상 루틴이면 걷기량 따라갈수 있는사람 그렇게 많지 않을듯... 그기에 플러스 알파가 있으니.. ㅎㄷㄷ
그런가!?
하긴 나도 쉴때는 전혀 움직이지 않으니까!
그래도 이번 겨울은 좀 몸을 더 단련할까 생각중이라서!
열심히 운동하고 당으로 또 체력 보충하고 브로가 진짜 프로운동러다..ㅋㅋ건강한 육체미를 갖고있겠군
건강은 육체는 지방속에 숨겨두었지 ㅋㅋ
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
허억~~오늘은 2만3천걸음이 넘었구나 축하축하~~
그만큼 원화채굴이 힘들었다는...
허쉬쿠키에 민트향이 ~~브로가 좋아하는 치약맛나는 민트향이야?