운동&몸만들기 도야지바의 운동
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도야지바의 오늘 운동!!
아침웨이트 트레이닝 어깨 25세트 진행!
오늘의 총활동량은 8762! 6천보를 넘겨버렸다!!
앞으로 일주일에 두어번이라도 7천보이상도전! 차근차근 가보자아
댓글 14
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ㅋㅋ 브로 미안 다음부터는 신경써서 올릴게
어깨 하체 하려다가 어꺠밖에 못했다는 ㅠㅠ 오늘 일주일의 피로덕인지 10시간 잤다는 ㅎㅎ
대단하십니다 저도 운동을 좋아히고
자주 하는 편이지만
자기 관리가 대단하십니다 ^^
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브로 ~! 2년간 방치하면서 몸이 너무 망가졌어 ㅠㅠ 여기저기 아프고 살은 20키로는 찐거같구
이제는 건강을 놓치지 않으려구!
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와 축하축하축하
다이어트 뱃살빼기엔 걷기가 최고
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오늘은 주말이라 평균활동량 자체가 망인데.
그래도 댕댕이 산책해서 6천보 목표로 해보려구 ^^
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어깨만 25세트 ㄷㄷ
혹시 브로도!? 살속에 숨겨진 근육이 엄청난거 아녀!?
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ㅋㅋ 2년 놀아서 없어 브로..
옛날에도 설렁설렁해서.. 머슬메모리란 나에겐 없는듯 그냥 돼지야 ..
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평소보다 많이 걸었네.. 웨이트 양도 장난 아니구.. 진짜 근육이 화나면 다른 몸으로 변신하는거 아니야?
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이제 이대로 6개월 정도하면 어느정도 몸이 적응할거같아 ㅋㅋ 마동석느낌내고 싶다 !!
여름엔 조금만 더 빼구 ㅋㅋ
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마동석...후덜덜 한데..ㅎㅎ
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ㅋㅋ지금은 뚠뚠이지만 어느정도 롤모델을 잡고해보려구ㅋㅋ
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축하해 브로..ㅋㅋ천천히 하다보면 걷기량이 확실히 조금씩 늘긴하더라고^^오늘도 화이팅
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고마워브로 ^^ 계속 열심히 해볼게 울코와 우리브로들이 응원해주니 얼마나 든든한지몰라
배터리 글씨에 뭐가 묻었는데 내 폰에 뭍은줄 알고
빡빡 지웠네 ㅎㅎ
어깨 25셋트이면 거의 대회수준인데 수고했네.