운동&몸만들기 도야지바의 운동

흑흑..만보로 늘려봐야하남ㅠㅠ 일단 일주일에 두어번이라도..도저언

로잉을 타자 브로...

ㅋㅋ 헬스장에 없던거같아.. 로잉머신을 집에두기엔 가격도 비싸고 공간도 협소하고 ㅠㅠ

브로 로잉있어?,,ㅠ

아니 ㅋㅋ

집에는 고무밴드와 푸쉬업바, 핑덤, 쇠덤 이거밖에 없어 ㅋㅋ

아하 !! 난 사실 로잉머신 제대로 해보지도못했다는ㅎㅎ무한도전 로잉?그거뭐지 카약인가 그거특집때 보고 반해서 사볼까하다 넘비싸서포기ㅋㅋ

난 본집에 무게덤벨이랑 풀업딥스철봉? 밴드랑 각도조절벤치정도 있는데 동생이 잘쓰고있는듯ㅎㅎ

컨셉2가 조금 비싸지ㅠㅠ

짭으로 사기에는 또 그러고 있으면 확실히 운동량은 보장되니까!

친구랑 운동기간끝나고 집근처로 옮기게되면 로잉있는곳한번찾아봐야겠다!!

로잉은 크로스핏 센터에 많이 있지!

헬스장에는 가끔가다가 있는정도?

아 그게 크로스핏 루틴에 있던가?? 크로스핏이 진짜 빡센 운동이라던데 심박수에 ㄷㄷ 풀업은 기본으로 잘해야하는거같고

체중 좀 빼면 클핏도 해보고싶네 ㅎㅎ

동네 아무 크핏가면 다칠수도 있으...

원래는 리복 박스나 제대로 된 코치나 선수가 있는데로 가서 차근차근 배워야하거든

풀업이랑 스콰트...뭐 스쾃도 아니고 스내치와 클린이 기본...

크핏 태생이 역도에서 온거라서...결국은 하체싸움!

그 유튜브 까로인가 클핏하는 사람보니 몸도 이쁘고

멋있더라구!! 체지방유지에도 상당히 좋아보이던데

역시 시작하려면 제대로 된곳에서 배워야하겠네

크로스핏하면서 느끼는건...더 많이 먹을려고 더 열심히함..ㅋㅋ

ㅋㅋ 엇 나에게 맞는 운동인걸?ㅋㅋ

나도 유지하기 위해서?아니면 조금이라도 빼기위해 운동을 하는거라서 ㅋㅋ

식단 조절만 잘하면 살은 금방빠지지

그대신 근육도 조금씩 빠진다고

그래서 저탄고지로 돌리는거

고마워 브로 항상 응원해주어서 진심으로 감사하게생각해!!

그런거야? ㅎㅎ 나름 열심히는 하고 있는데 놀고먹은 세월이 야속해서 2년해야 좋아질듯

놓지않고 계속 가야지!