운동&몸만들기 플랭크 2분 목표로 하고 있어 ㅎ

어 브로^^ 다들 열심히 운동하고 있는데 나도 탄력받아서 열심히 할려고 ㅎ

건강이 최고인거 같아.

그래도 브로는 스크린 골프를 열심히 치니까 운동도 되고 좋네^^

그런데 하다보면 허리가 너무 아프기도 하더라고~

매드리 브로는 허리가 안 좋으니 무리 안되는 운동이 좋을것 같아.

그래서 무리 안되게 철봉에 매달리지!

집에서 홈트한지는 쫌 됐어^^ 이제 나이를 계속 먹어가니 몸관리좀 해야겠드라고.

브로도 꾸준히 하면 나보다 훨씬 더 잘할수 있지 ㅎ 화이팅 하자구!

맞아 브로^^ 남자는 하체힘이지.

플랭크하니까 하체에 힘이 빡 들어가더라고 ㅎ 화이팅.

브로의 코어가 더욱 건강해지길 고대하며

나도 열심히 하겠어!! 화이팅하자브로!!

그러자구 브로^^ 역시 남자는 허리가 생명이지.

몇년전에 허리디스크 시술을 했었거든.

그래서 허리가 자주 저리거나 하는데 이번기회에 탄탄하게좀 만들어야겠어.

헉 브로 허리디스크 시술했구나 그래도 수술이 아니라 다행이네

충분히 운동으로 단련시킬수있어!! 화이팅하잣!

이제는 건강을 좀 챙겨야하겠더라구^^ 데릭브로는 바쁜데 열심히 운동하는데 나도 열심히 해야지 ㅎㅎ

울코로 삶이 바뀌는걸 재대로 경험할려면 열심히 체력 길러놔야지.. 안그래?

고럼고럼 ㅎㅎ 나도 그걸 기대하고 있지.

몸도 건강해야 어디든지 갈수있으니까 말이지.