건강&영양 매일 30분 걸으면 생기는 몸의 변화
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그래도 역시 근력 운동도 함께해주면 좋다고!!
울코에도 많은 브로들이 걷고있는걸 알고있지 ㅎㅎ
댓글 10
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닌자
그치!
나는 딱 30분정도 걷는거 같아!
맞다브로 걷는운동이 건강에 최고이다
나도 사무실에서 출.퇴근을 걸어서다닌다
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쪼새날다
출퇴근을 걸어서!!
추울때는 어떻하려고!! 더울때는 ㅠ
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추워지기전엔 하루 3시간씩 걸었는데 요즘은 너무 추워 ㅠㅠ
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다니엘
하루에 3시간ㄷㄷ
엄청 많이 걷는구나 브로!!
그치 추울때는 발가락이 얼어서 걷는게 걷는게 아니지ㅠ
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흙... 실제로 걸어야 하는데.. 걷지는 않고 앉아서 이런 글을 읽고만 있네 ㅜㅜ
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blueskykim
앉아서..ㅠㅠ
그럼 스트레칭이라도 열심히 해야지!
걷기 운동이 이렇게 좋아서 권장하는구나
정기적으로 걷고 있는데 확실히 건강에 도움이 된다
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루키몽2
나는...런닝을 못하기때문에 걷기를 열심히 하고있긴해 ㅠ
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오~ 걷는데도 이렇게 좋은점이 많다니 계속 열심히 걸어야겠어^^