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어머니드실 식물성 단백질쉐이크^^ 🍠🥑

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닌자
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

 

20220729_122916.jpg

 

어머니가 요즘 몸에 힘이 많이 없으셔서~ 더워서 그런가보다 했는데 고기를 잘 안드시니 영양소가 많이 부족해지신것 같아.

 

그래서 단호박이 들어간 단백질하고 산양유가 들어간 하이뮨 프로틴 음료를 구입하셨는데 드시니까 기운도 나시고 머리가 맑아지시는것 같으시데

 

특히나 노인들은 단백질섭취가 어렵다고 하시니 부모님건강을 위해서도 좋겠더라고^^

울프코리아
작성자의 다른 글
댓글
12
  • Madlee
    2022.08.02

    원래는 어르신들이 단백질을 많이 드셔야하는데 그렇지가 않지

     

    보통 성인기준 본인 체중 * 0.7~1.0g(운동안하는기준) 을 섭취하는게 보통이지!

     

    17g 이면 운동하는 사람에게도 좋은 간식거리네!!

     

    거기다 식물성 단백질이네!

  • Madlee
    닌자
    작성자
    2022.08.02
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    아 본인체중의 * 0.7_1g 이구나.

    17그램이면 넉넉하겠다^^

  • 닌자
    Madlee
    2022.08.02
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    매우 넉넉하실듯!

     

    원래 흡수가 안되면 나머지는 다 버리니까 자기가 얼만큼 흡수하는지 아는것도 중요하지!

     

    울 아부지는 삶은 계란을 드시게 했지

     

    근데 엄니는 아직도 단백질을 별로 안좋아하셔서ㅠㅠ

  • Madlee
    닌자
    작성자
    2022.08.02
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    우리 아버지도 삶은 계란을 꾸준히 드시고 계셔~

     

    어머니가 잘 안드셔서 걱정되더라고

  • 로건
    2022.08.02

    와.. 요즘은 정말 먹기 간편하고 몸에 좋은 것들이 잘 나오네..

    난 단호박 사서 삶아다가 소분해서 회사에 가져가서 아침 대신으로 먹는데..엄청 귀찮음...ㅠ ㅠ

  • 로건
    닌자
    작성자
    2022.08.02
    @로건 브로에게 보내는 답글

    ㅎㅎ 그러니까 말이야.

    돈만 있으면 많은걸 편리하게 살수 있다는게 함정이야.

    나중엔 많이사서 쟁여놓고 먹고싶어^^

  • NEO
    NEO
    2022.08.03

    우와! 닌자 브로는 정말 멋진 남자야.

     

    가족도 챙기면서 부모님까지 케어를 해주는구나.

     

    이 글 덕분에 나도 부모님의 단백질을 한번 알아봐야겠어.

     

    좋은 글 고마워! 브로는 정말 행복할 자격이 있는 사람 같아.

  • NEO
    닌자
    작성자
    2022.08.03
    @NEO 브로에게 보내는 답글

    나도 어머님이 왜 이렇게 힘이 없으실까 고민이 많이 됐었는데 장모님이 단백질 분말을 몇개주셨는데 어머니 드렸더니 갑자기 정신이 맑아지시더래^^

     

    우연찮게 알게되었지만 걱정이 많이 해소됐어 ㅎ

  • 불콩
    2022.08.03

    울코에는 효자브로가 많구나 브로덕분에 한가지 팀을 얻어간다

    부모님들은 단백질이 부족하면 기운이 없으시구나

    단백질의 중요성도 공부를 해야겠다 땡큐

  • 불콩
    닌자
    작성자
    2022.08.03
    @불콩 브로에게 보내는 답글

    나도 몰랐다가 이번에 처음알았어.

    부모님께는 항상 죄송할뿐이야;

  • 요우
    2022.08.04

    닌자브로 멋찌다!

    내 부모님은 아직 고생하시는데 내가 그생각을 못했네ㅠ

    이참에 나도 알아봐야겠어!

  • 요우
    닌자
    작성자
    2022.08.04
    @요우 브로에게 보내는 답글

    나도 우연히 알게되었어^^

    식물성단백질도 있고 산양유가 들어간 단백질도 있더라고 몸에 맞으시는지도 확인해봐야할것 같아.

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