건강&영양 우울증의 정체

가면을 쓰고 현재를 살아가는 사람들...

어쩌면 현 시대를 살아가는 많은 사람들의 모습이 아닐까...?

본인 스스로도 인지를 못하는 경우가 있다고 하는데,

자신과의 솔직한 대면과 현재 상태의 인정, 그리고 해결책을 마련해야 하지만,

어디서부터 뭘 손대야 할지 몰라 저런 상황이 지속되는 경우가 있다고 한다.

마음이 심난하고 복잡할 땐,

몸을 움직여보라고 한다. 

땀이 날 정도의 운동을 꾸준히 하면

정신건강에도 매우 좋다고 한다.