운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪
Madlee
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
집에서 빈둥거리며 울코에 지박령이 되어가는 매드리(Madlee)야 😎
오늘도 역시 집에서만 뒹굴뒹굴
너무 행복하다....ㅠㅠ 행복한거야...
집돌이는 집에 있을때 행복하다고...
근데 해외로 여행가고싶어!
저녁에 어죽?을 먹는데 순간
" 해외 음식들 맛이 어땠지?, 나는 어떻게 그 새로운 맛들을 먹었을까? "
문득 생각이 들더라고, 냉동되있던 어죽에서 꼬릿한 냄새가 나서 그랬나봐 ㅋㅋ
근데 끓이니까 또 괜찮더라고 ㅋㅋ
결론은...해외나가서 새로운 음식 도전하고 싶다!
아무튼 오늘도 슬금슬금 나가서 운동을 했지
운동
푸쉬업(워밍업)
25 * 3 세트간 1분간 휴식
푸쉬업(본세트)
25 * 4 세트간 1분 30초 휴식
딥스
25 * 4 세트간 1분 30초 휴식
인클라인 푸쉬업
20 * 5 세트간 1분 30초 휴식
복근
20 * 5
오늘은 가슴운동인데 간단하게 했네!
몸을 만들면 뭐하나 보여줄 사람이 없는걸...ㅠ
그래도 내년을 위해 일단 만든다...
Madlee
닌자 Bro 포함 1명이 추천댓글 9
댓글 쓰기 득근하기에는...맨몸운동으로는 한계가 있어 브로 ㅠㅠ
쇠를 들어야 득근득근이 되는데, 쇠가 없으니까ㅠ
고생했어 브로 오늘 나는 회사핸드폰을 두고와가지고 걷기 인증 캡처를 못했네;;ㄷㄷ
핸드폰을 2개나 사용하다니!!
비밀이 많은 브로구나!!
아냐 브로 비밀은 무슨..ㅋㅋ그냥 앱을 나누어서 하느라 그런거지..귀찮음ㅎ
결론은...해외나가서 새로운 음식 도전하고 싶다!
아무튼 오늘도 슬금슬금 나가서 운동을 했지
의지가대단하다 본받아야겠는걸
추운날씨는 아무것도 아니지!
해외여행에 대한 열망을 대신해서 ㅠㅠ
해외여행가서도 헬스장의 유무를 따지는 편이라서ㅎㅎ
헬스장이 없으면 주변 헬스장가서 하고 올정도니까 ㅎㅎ
꾸준히 운동하는 모습 !! 보기 좋다 브로~ 화이팅
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
걱정마 브로~ 우리 울코 브로들이 봐줄테니까^^ 언제든지 득근을 올려주라고 ㅋㅋ