운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶♂️💪 그리고 후식 🍧
Madlee
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
열심히 원화채굴 3일차에 접어든 매드리(Madlee)야 🤪
3일차는 역시 힘들구만..ㅎㅎ
몸이 아침부터 졸리고 난리도 아니였어
어제는 운동도 안하고 일찍 자려고...노력했는데 말이야 ㅠ
오늘은 먼지도 많고, 해야할일도 많아서 조금 더 무리아닌 무리를 했네
그래서 쉴때마다 끊임없이 먹어주었어...
삶은계란...귤, 음료수, 물, 초코바등등 진짜 쉴때마다 먹은듯...
그 결과...2.4만보걸었네...ㄷㄷ
아무튼 오늘은 조금 무리했으니까 저녁먹고 맛난거 먹었지!
이번에 고디바가 새로 나왔다해서 하나 사봤지!
파인트로 3가지 맛을 골랐는데
제일 시커멓고 끈적여 보이는게 고디바
초록색은 녹차
퍼런건 그 유명한 민.트.초.코
역시 3가지 조합과 궁합이 아주 잘맞았어!
내일은 추워진다니까, 아마 작업이 더 빡실듯🤪
추워지는 불금 브로들도 옷따숩게 잘입고!
코로나 조심하자고!
아..운동 ㅋㅋ
맨몸운동
푸쉬업(맨손)
50 * 2 세트간 1분간 휴식
푸쉬업(푸쉬업바 이용)
30 * 4~5 (지칠때까지...) 세트간 1분간 휴식
진짜 몸이 금방 지쳐버려서 힘들었네ㅠ
아무튼 다시
- 뿅 -
Madlee
불콩 Bro 포함 3명이 추천댓글 17
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나는 민초단!
민초는 아주 맛있찌!
브로도 오늘하루 고생했으!!
와우 브로 오늘도 엄청나게 걸어주고 맛난 쓰리원아스크림 먹구있구나!ㅋㅋ나도 민초랑 엄마외계인조아하는디
엄마는 외계인도 좋아하지만 초코렛 매니아인 나는 오늘 고디바!
아 나는 거까지는 안되겠더라 너무 초코초코한거 먹으면 혀가 녹는느낌이야ㅋ
그건 진짜 초코가 아니라서 그럴수도 있어!ㅎㅎ
진짜 초코는 약간 씁쓸하다고 !
그렇겠지 브로??이상하게 난 너무달면 막 혀가녹는느낌이라 많이먹질못하겠어ㅋ
나도 오늘 베스킨좀 먹어줬지 ㅎㅎ
브로는 지속적으로 잘 챙겨먹긴 해야지~ 오늘도 수고 많았네.
그치 고기반찬이 없음 투정부리기!
브로~~걸음수가 역대급이다 ㅎㄷㄷ~~
이런이런~~원화채굴이 빡세게 했구나
고생한 브로자신을 사랑해주는건 맛있는걸 먹어주는거다
민초아이스크림을...ㅋㅋ
민초는 사랑이야 브로!!
24000ㅎㄷㄷ 3시간정도 걸은건가요? 대단하십니다
그런가봐 ㅎㅎ
시간은 신경 안쓰고 있으니까!
미..민초단이다 도망챠~
몸은 도망치고 있지만 입맛은 솔직한걸 브로!?
걷기 추워지기전엔 하루 1만보이상 매일 걸었는데 난 추위에 약해서 브로가 부럽^^;;
더운거보다 추운게 버티기 쉬워서 ㅎㅎ
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"님의 댓글"
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앗 민초다... 난 저거 쉽지 않던데.. 브로는 잘 맞나봐.. 오늘 하루도 수고했어~