운동&몸만들기 집에서 하는 운동 홈트레이닝 효과적인 운동
![톰하디](/files/member_extra_info/profile_image/394/397/397394.jpg?t=1693542342)
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코로나 시국이라
헬스장 다니기 뭐해서 운동 못하고 있는 브로들 많을거라 생각해
기구없이 할수있는 홈트영상인데
많은시간 할애하지않고 효과적인거 같아서 추천해 ^^
오늘~!영상보면서 따라해보면 어떨까?
한종목 1분간 할수있는만큼 반복하고
1분휴식
다음운동 1분간 진행
1분휴식
이런식으로 해주면 돼
댓글 7
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동네아자씨
이거 괜찮은거같다~ 활동 열심히 하는구나 동네아자씨브로~ 화이팅하자~
나도 집에서 운동한지 1년이 넘어간다 ^^
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마이클한
오오브로!! 헬스장 못다니고있어서 홈트하구있구나
그래도 홈트라도 꾸준히 하니 멋지다브로!
요즘 집에서 홈트 하는사람이 많더라구요ㅎㅎ 저도 어떤거 해야할지 고민하고 찾고있었는데 이거 한번 따라해봐야겟네요
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하이즌자아
맞아 브로!! 요새 홈트가 대세인거같아 ㅎㅎ
조심해야지 코로나 ㅠㅠ 이거괜찮더라구^^
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우와 저렇게나 빡새게 해야 되는거임 ? 나도 집에서 한번 해볼까 ㅎㅎ
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나도 간만에 저거 보고 한번 그대로 해봐야겠다 브로~