운동&몸만들기 도야지바의 오늘 운동
톰하디
오늘의 운동은 웨이트 트레이닝!
오늘은 등하고 가슴 운동했어!!
등 25세트 가슴 20세트정도 한거같아
1시간 30분정도했고 유산소도 하고싶은데 시간이 ㅠㅠ
저녁에 여친네 강아지들 산책겸 유산소해야겠어
내일은 하체랑 어깨야 기대해줘!!
톰하디
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잘하고있는건지 모르겠지만 일단^^ ㅋㅋ 8세트만에 격파하고싶은데 아직 헬린이라..
대단하다 약시 운동도 부지런해야 할수 있는 거 같아 ㅎㅎ
브로는 어떤 취미를 가지고있어? ! 부지런하다고 봐줘서 고마워 내가 운동할시간에 브로는 오늘하루를 더 잘보내기위해 숙면과 휴식을 취하는거라고 생각해!! 아님 그시간에 다른취미활동을 하고있을수도있고^^
나는 무분할로 격일 운동하는데..
그래서 그런지 몸이 크질 않아 ㅎㅎ
와 무분할이면 전신을 다하는거지? 그럼 하루에 전신합쳐서 총 몇세트해? 브로가 생각하는 무분할의 장점은 뭐야!? 나는 원래 하루한부위했다가 이번에 다시 시작하면서 이분할?정도로 바꿨거든
말이 웨이트트레이닝이지.. 유산소나 다름없는 것 같아 ㅎㅎ
한번할 때 70분 정도.. 등, 이두, 가슴, 어깨, 하체 이렇게 한번에 다함
장점은 스케줄 크게 신경안쓰고 한다는 정도...
음 바쁜 사람들은 어느정도 몸 만들고 무분할로 유지하면 좋을거같다 격일로 할수있으면 브로말대로 스케줄 크게 신경안써도 되고 그게 제일큰 장점인거같아 유지 되는정도면 !
헉; 20셋트 이상씩 하다니~ 체력이 엄청나네^^
그래서 맛난 음식들을 많이 먹었구나.
대단하다 브로.
지금은 그냥 도야지일뿐이야!! ㅋㅋ
시작한지얼마안되싀 강도가 아직안나와서 세트수로 밀고있어 ^^
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"님의 댓글"
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가장 힘들다는 가슴+등 세트!!
그것도 20세트이상씩 ㄷㄷ