건강&영양 어느 유명한의사의 마지막 유언

어느 마을에
유명한 의사가 살고
있었습니다.

마을 사람들은
몸이 아프면 모두
그를 찾아가 치료를
받았습니다.

그 의사는
환자의 얼굴과
걸음만 봐도
어디가 아픈지~
알아내 처방을 하는
명의(名醫)였습니다.

그런 의사가 나이 들어
세상을 떠나게 되었습니다.

마을 사람들과
교회 목사는 임종을
앞둔 의사를 찾아가
그의 임종을 지켜보았습니다.

죽음을 앞 둔 그 의사가 사람들에게 말했습니다.

여러분들!
이제 나보다 훨씬
훌륭한 세 명의 의사를 소개하겠습니다.

그 의사의 이름은
"음식"과
"수면"과
"운동"입니다.

음식은
위(밥통)의 75%만
채우고 절대로
과식하지 마십시오.

12시 이전에 잠들고
해 뜨면 일어나십시오.

그리고 열심히 걷다
보면 웬만한 병은
나을 수 있습니다.

말을 하던 의사가
힘들었는지~
잠시 말을
멈추었습니다.

그리고 다시
말을 이었습니다.

그런데
"음식"과
"수면"과
"운동"은
다음 두 가지 약을 함께
복용할 때 효과가 있습니다.

사람들은 조금 전 보다
의사의 말에 더 귀를 기울였습니다.

육체와 더불어
영혼의 건강을 위해
꼭 필요한 것은
"웃음"과 "사랑"입니다.

육체만 건강한 것은
반쪽 건강입니다.

영혼과 육체가 고루
건강한 사람이 되십시오.

웃음은 평생 꾸준히
복용해야 합니다.

웃음의 약은
부작용이 없는 만병통치약입니다.

안 좋은 일이 있을 때는
많이 복용해도 됩니다.

"사랑"약은
비상 상비약입니다.
이 약은 수시로
복용하십시오.
가장 중요한 약입니다.

의사는
자신이 살면서 깨달은
가장 중요한 것을
알려준 후
평안한 모습으로 조용히
눈을 감았습니다.

건강한 삶을 살기위한 조건 3가지만기억하자~~

음식
수면
운동