운동&몸만들기 내가 즐겨하는 운동
wolf11
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| 분류 | 정보 |
내가 추천하는 운동은 걷기야.
물론 걷기가 남자다운 몸을 만드는 운동은 아니지만 모든 운동의 기본이 될수 있어
걷기는 아주 쉽게 적극적으로 실천할 수 있는 운동이야. 걸으면 심혈관 건강, 체중 감량, 관절 건강, 정신 건강 등에 많은 이점이 있어.
걷기는 규칙적인 생활습관을 만드는데도 좋은 영향을 끼칠 수 있어. 걷기는 운동화와 편한 옷, 물만 준비하면 언제 어디서나 가능한 운동이야.
앞으로 걸을 수 있는 거리를 조금씩 늘려나가며 걸음 걸음 건강한 삶의 시작을 준비해볼까?
wolf11
NEO Bro 포함 6명이 추천
맞아맞아~ 몸의 건강을 위해서는 신진대사를 원할하게 해주는 걷기가 가장 좋지^^
나도 그래서 되도록 걷거나 런닝을 해주고 있어.