건강&영양 기상 후 스트레칭
톰하디
2949 1 1
| 주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
|---|---|
| 분류 | 정보 |
바로 벌떡 일어나는거보단
몸을 천천히 스트레칭 해주고 일어나면 하루의 시작이 다르다네 나도 꾸준히 해보려구
어제부터 홈트도 시작했어^^
톰하디
Madlee Bro 포함 1명이 추천- 해킹유형 및 지갑관리 방법(유용한 툴 소개) 일주일 동안 열지 않기
- 내가 울프코리아에서 밈(MEME)을 만들고 있는 이유 일주일 동안 열지 않기
톰하디
Madlee Bro 포함 1명이 추천공유
벌떡 일어나는건 좋지않지! 느릿느릿 일어나는게 중요
그리고 허리 디스크있는사람은 저 동작 아침에하면 디스크 터짐...
기상후 30분정도 걸어다닌후 스트레칭하는걸 추천!