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기상 후 스트레칭

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도야지바
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바로 벌떡 일어나는거보단

몸을 천천히 스트레칭 해주고 일어나면 하루의 시작이 다르다네 나도 꾸준히 해보려구

 어제부터 홈트도 시작했어^^

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도야지바
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안녕하세요 부자됩시다
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댓글
1
  • Madlee
    2023.01.12

    벌떡 일어나는건 좋지않지! 느릿느릿 일어나는게 중요

     

    그리고 허리 디스크있는사람은 저 동작 아침에하면 디스크 터짐...

     

    기상후 30분정도 걸어다닌후 스트레칭하는걸 추천!

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