운동&몸만들기 운동하는데
BSH777
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프로틴 맨날 한 스풍씩 먹고 있고 밥은 그냥 먹고 있는데 왜 더 배고파 지는거 같은걸까 브로들 이 배고픔을 참아야 되는거겠지?
BSH777
Madlee Bro 포함 1명이 추천댓글 12
댓글 쓰기 음.. 그런가? 브로 요즘에는 액체로 배를 채우면 그래도 배고픈건 덜 느껴지더라 브로 생각보다 배고프진 않은데 뭔가 무의식적으로 먹을려고 하는것 같아
목마른 신호와 배고픔의 신호는 같은거라서 ㅎㅎ
원래 진짜 프로 보디빌러들은 거의 3시간마다 단백질을 보충해주니까
한창 운동할때는 나도 하루에 5~6끼정도 먹었던거 같아
음.. 목마름거랑 배고픈거랑 비슷한거라변 평상시보다 물을 더 많이 먹어주는 습관을 가지고 있으면 배가 그나마 덜 고플것 같네
그치 근데 진짜 배고픈 신호면 물마셔도 바로 배가 고파짐!
그렇지 브로 근데 가끔씩은 물먹었는데 뱌가 안고플때도 있는것 같아 생각보다 물은 많이 마셔줘야하는데 사람들이 생각보다 안마시잖어
물을 너무 많이 마시는것도 그렇고
그냥 적당히 마셔주는게 최고인듯 !
그런가 브로? 막 하루에 먹어야 할 물의 양은 5리터라고 말하는걸 들었었던거 같은데 그정도는 안먹어도 되는건가?
사람마다 다르긴한데, 물을 또 너무 많이 먹으면 물중독에 걸릴 위험도 있어서 ㅎㅎ
나는 대략 1~2 L는 기본적으로 먹는거 같아!
오우 난 하루에 1리터도 먹는거 빡센거 같아 브로 물 자주먹는 습관을 가지는게 좋을거 같아 브로
큰 물통에다가 담아놓고 마시면 될듯해 브로
음... 하루에 마시는양 조금씩 늘려봐야겠네 브로 그래야 많이 마실수 있을것 같아 많이 마셔서 안좋은건 없을테니깐
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배가 고프면 물을 한컵 마셔보고, 그래도 배고프면 진짜 배고픈거야 브로
운동을 하니까 영양이 필요해서 배가 고픈거일지도