운동&몸만들기 도야지바의 운동
톰하디
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브로들 하이
오늘은 친구네 집에왔어
자고가려구!!
친구네집에서 홈트레이닝 진행!!
밴드는 장력이 약해서
어깨측면 살짝해줬구
대부분은 그냥 덤벨운동으로 했네
맨몸 푸쉬업 20 개씩 5세트 100회
덤벨숄더프레스 16키로 20개씩 5세트 100회
덤벨컬 10키로 20개씩 5세트 100회
덤벨런지 16키로 한쪽 15회씩 5세트 한쪽당75회
무릎바닥에 대고 저거 AB슬라이드같은거 깔짝깔짝!!
브로들 오늘도 즐거운 하루였길 바래
톰하디
쫑내기 Bro 포함 2명이 추천댓글 6
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Madlee
ㅋㅋㅋ 브로말대로 친구랑 즐거운 밤을 보냈어 ㅋㅋ
구냥 지방낀 도야지지 뭐 ㅠㅠ
톰하디
근육을 지방으로 덮은 도야지가 아니라!?
저정도 근육량과 근력이면...충분한데..
Madlee
내부에는 살짝 있는거 같기도!?
지금은 근육보단 지방이 많은듯해!!
열심해해봐야지!
와 브로 여전히 운동 꾸준히 하는구나..대단하닷!
나도 다시 해야하는데..
운동은 참 꾸준히 하는거 힘든거 같아..
쫑내기
맞아 해도해도 꾸준함이 제일 어려운거같아 울코도 운동도
꾸준히 할수있게 노력해야지!
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"님의 댓글"
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브로도 몸이 엄청나겠구만...무게치는거보니까ㄷㄷ
친구랑 즐거운 밤?을 보내길 바래!