건강&영양 60초 만에 잠들수 있는 호흡법
리브다으니
1167 13 10
일단 전 안돼더라구요.
먼가 의식하니깐 더 안돼네요;;
리브다으니
댓글 10
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나도 도전 해봐야지 4.7.8 호흡법..
이것보다도 그냥 몸에 힘을 정말 완전히 다 푼다는 생각으로 누운다음 눈을 지긋이 감고있으면 잠오더라고! 숨은 편하게
저도 안됨
나도안됨 호흡이 힘들어~
나는 초 생각하냐고 더 못잠ㅠㅠ
안될거 같은데..?ㅎ
의식하니까 안되는데
??? 저게 진짜 효과 있다고??
ㅇㅇ 아무 생각 없을 때가 가장 빨리 잠 듦ㅋㅋ
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있다가 시도해봐야지~