건강&영양 숙면을 위한 습관
![그랜드슬래머](/files/member_extra_info/profile_image/205/465/465205.jpg?t=1680239299)
2126 4 9
주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
---|---|
분류 | 정보 |
내가 잠이 한번에 못들고 한시간 이상 뒤척이는 타입인데 이유가 다 있었데
하지말라는거 다 하고 있었네
최대한 지켜서 숙면 취하자고
댓글 9
댓글 쓰기![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
2~3시간 전에 전자기기와 빛을 차단하는건 정말 힘들지
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/205/465/465205.jpg?t=1680239299)
Madlee
현대사회에서는 불가능이지
자기 전에 집안 전자기기랑 등을 다 꺼야 된다는거잖아
자기 전에 집안 전자기기랑 등을 다 꺼야 된다는거잖아
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
그랜드슬래머
그래서 나는 잘때 최대한 불빛을 안보고, 방에 빛을 완전 차단 하려고 노력하지!
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/882/405/405882.png?t=1617853234)
나도 자기전에 물은 잘 안마시려고해;; 요즘 잠을 잘 못자겠어
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/205/465/465205.jpg?t=1680239299)
닌자
나는 반대로 자기 전에 물을 많이 마시는 타입이라 자제해야겠어
퇴근하고 나면 군것질 안하려고 물을 많이 마시는 경우가 많거든ㅋㅋ
퇴근하고 나면 군것질 안하려고 물을 많이 마시는 경우가 많거든ㅋㅋ
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/525/118/118525.jpg?t=1693654835)
잘밤에는 안먹고 어둡게해서 자는게 젤 중요한데
술먹고 뻗으면 난 잘자는데 ㅎㅎ
술먹고 뻗으면 난 잘자는데 ㅎㅎ
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/205/465/465205.jpg?t=1680239299)
JOHNWICK
어떤 때는 술이 최고의 수면제지ㅋㅋ
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/398/467/467398.jpg?t=1689960304)
휴대폰 컴퓨터가 가장 큰 영향을 준다는걸 알면서도 잘 고쳐지지 않는게 문제네^^;
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/205/465/465205.jpg?t=1680239299)
나그네
자기 전 휴대폰으로 비트 동향과 내 코인 시세 확인은 필수지ㅋㅋ
비트 지랄하면 그날은 잠도 못자
비트 지랄하면 그날은 잠도 못자
권한이 없습니다. 로그인