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탄수화물을 줄여야 하는 이유래

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도야지바
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분류 정보 

 

과도한 탄수화물은 금물.jpg

 

 

[강병민] [오전 10:38] 탄수화물을 많이 섭취하는 사람들은
혈관이 조금씩 막히고 있을 가능성이 매우 높다고하네
혈관이 좁아질땐 특별한 증상이 없기 때문에 

더욱 위험하고
미리미리 관리하는게 제일 중요할듯뭐든 적당한게 좋다고 울프구루로 행복하게 살려면 건강관리도 필수겠지!

나도 12월부터는 운동도 주 2~3회라도 할 예정이야!! 

건강관리합시다!!

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도야지바
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안녕하세요 부자됩시다
울프코리아
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댓글
14
  • BSH777
    2022.11.19

    탄수화물을 좀 적게 먹기는 해야겠다 나도 되도록이면 쥴이려고 생각하고 있는데 생각해보면 면류 밥류 같은 탄수화물을 많이 먹더라고

  • BSH777
    도야지바
    작성자
    2022.11.21
    @BSH777 브로에게 보내는 답글

    나도 지금 최대한 줄이려고 하는데

    면종류나

    찌개먹을때 밥두세공기 먹는건 정말 쉽게 고치기 어렵네 ㅠㅠ

  • 브라이언
    2022.11.19

    탄수화물 줄여서 4KG 현재 감량함. 고기만 먹고 있는데 나쁘지 않음 ㅋ

  • 브라이언
    도야지바
    작성자
    2022.11.21
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    오 브로 좋다 나도 탄수를 줄이고 근력운동을 다시 시작해봐야겠어

    고기만 먹고 싶다 나도!!ㅋㅋ

  • 도야지바
    브라이언
    2022.11.21
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    고기만 먹으면 할만한데 식욕감퇴의 단점이 있어서 그걸 못 넘기면 힘들어..ㅠㅠ

  • 브라이언
    도야지바
    작성자
    2022.11.26
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    흠 역시 적응기가 필요하구나 나도 일이적응되면 운동좀해야지

    그다음에 식단을 조금씩!

  • 도야지바
    브라이언
    2022.11.26
    @도야지바 브로에게 보내는 답글

    cheating day라고 한번씩 풀어줘야 살수있음. 그거 없으면 우울증도 오겠더라고 -_-;;

  • 브라이언
    도야지바
    작성자
    6시간 전
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    맞아 나를 위해서도 내 사람들과도 좋으니간보내려면 치팅데이는 필수인거같아

  • 데릭
    2022.11.19

    탄수화물은 줄여서 먹고 싶지만.. 대신 뭘 먹어야할지 모르겠네.. 브라이언브로처럼 고기만 먹고 살기엔 지갑이 넉넉치 않고.. 그나마 쌀값이 저렴하니...

  • 데릭
    도야지바
    작성자
    2022.11.21
    @데릭 브로에게 보내는 답글

    ㅠㅠ 맞아 브로 나도 고기만 먹으면 좋겠지만 그게 쉽지않으니까!

    차라리 운동이라도 열심히 할땐 닭찌찌라도 먹을텐데

  • 로건
    2022.11.21

    맛있는 건 다 몸에 안좋데... 씨부레.. ㅠ ㅠ

     

    현대의학과 약학!! 빨리 간편하고 효과 좋은 약들 만들어줘~!! 걱정없이 마음껏 먹으면서 살게...

  • 로건
    도야지바
    작성자
    2022.11.21
    @로건 브로에게 보내는 답글

    그러게말이야

    우리가 미래에 경제적자유를 누리게되고 건강하게 살다보면 과학과 의학이 발달하여

    걱정없이 마음껏 먹고싶은거 먹으면서 건강과 몸매를 유지할수있게되지않을까!

  • 쥬드로
    2022.11.21

    탄수화물을 줄이는 것도 문젠데 에너지로 쓰고 남는걸 저장하도록 꾸준히 운동을 해야지~혈액 순환도 잘 되도록 심장이 터지기 직전까지 운동을 해줘야함^^

  • 쥬드로
    도야지바
    작성자
    2022.11.26
    @쥬드로 브로에게 보내는 답글

    심장이 터지기 직전이면 인터벌로 유산소도 해주는거야!?

    웨이트만 간간히 했는데 유산소도 해야겠다 싶더라구

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