운동&몸만들기 새벽운동 2일차
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| 분류 | 잡담 |
어제부터 시작한 새벽운동
오늘은 2일차...
오늘의 목표:3대 운동 위주로 대근육 부위 자극주기
원래 새벽운동은 1월달에 시작한 프로젝트였지만 코로나에 걸린탓에 2월달은 강제휴식...
그래서 3월에 새로운 마음으로 시작했지만 저번에 1월달에 운동 처음시작할때 무지성으로 1일차부터 달렷다가
2주동안은 일상생활에 영향갈정도로 아파서 요번에는 피드백해서 차츰차츰 운동강도들 올리기로
아마 wolf가 스왑될때쯤이면 1년동안 꾸준히 한 상태겠지
일단 목표는 wolf 스왑될때까지 1주일 이상 쉬는 그런 불상사 없이
꾸준히 운동하는것
톰하디 Bro 포함 4명이 추천댓글 12
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wolf wfc 스왑전까지는 꾸준히 해봐야지
새벽에 운동하구 출근 하면 넘 피곤 하더라구. 물론 게으른 사람의 핑계일수 있지만
그래서 나도 궁금한게 피곤하긴하지만 1년동안 운동을 하면 체력이 진짜 좋아지나 궁금한것도있어
최근에 무슨 만성피로마냥 계속 누워있고 싶고 그래서 ...ㅠㅠ
운동 시작할때 초반은 오히려 더 피곤한데
할수록 숙면에도 도움되고 체력도 올라가서
결국 일상생활에 도움이 되는것같아
그렇게 믿고 일단 해봐야지 나는 궁금한건 내가 직접 실험해봐야 직성이 풀려서 ㅋㅋㅋ
꾸준히 운동하는것도 중요한데
더 중요한거는 안다치고 운동하는거!!
다치면 운동도 못해 브로 ㅠㅠ
나는 체력증진이 목적이여서 무게도 잘 안치지 나중에 운동하는게 진짜 습관화되면 지인이던 센터든 가서 한번 제대로 배워보려고
나도 가벼운 무게에서 삐끗한거라서ㅠㅠㅠ
언제나 바른자세와 방심하지 말아야해 ㅠㅠ
1년!! 벌써일년이란 노래알지?금방이야
신체적이나 정신적으로나 성장하는 시간이될거야!
그리고 달콤한 울프의 성공까지!
응원 고마워 브로 ㅋㅋㅋ
웅 나도 같이 노력할게 힘내서 으쌰으쌰해보자구
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여러 어려움이 있었지만 다시 시작했다니 멋지네 브로^^
1년 쭉 가자구~