목록 아래로 위로 댓글 1개 쓰기 검색 건강&영양 영양제 같은거 BSH777 2022.10.07. 19:26 3519 2 1 주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 분류 질문 먹을려고 생각중인데 어떤걸 뭘 먹어야 하능걸까 루테인도 좋고 비타민도 좋도 종합 비타민 같은게 따로 있나? 아는 브로 추천즘 영양제 같은거 BSH777 5 Lv. 4574/5000EXP 백상훈 작성 글 작성 댓글 재테크 게시판 비트 회복속도 빠르네 비즈니스(취업&창업) 좋은 일자리는 뭘까? 연애게시판 연애하고 싶다 브로들 재테크 게시판 어우 손절하고 다른거 샀는데 왜이러니 여행 잡담 한국 바닷가 괜찮은 곳 추천좀 브로들 무한도전이.그립네 브로 한째 인기 많던 1박2일이랑 박빙이던 아직 한살이라도 어릴때 건망증 안들게 더 관리해야할것 같음 건 통계에 따르면 매운걸 먹으면 스트레스가 풀린다는 이야기가 있더 무슨 느낌인지 알것 같네 브로 외국에서 일하러 온 외국인들이 오늘 보니깐 다시9천까지 올라온것 같던데 다른 알트들 상승률은 신고공유스크랩 추천2 비추천0 로건 Bro 포함 2명이 추천 추천인 2 로건 댓글 1 댓글 쓰기 1등 로건 22.10.07. 21:25 영양제 본격적으로 먹기 시작하면서 이런 저런 자료와 나에게 맞는 걸 추려 내는데만 수 개월 걸린 1인..^^ 개인차가 있으니, 좋다고 무조건 먹으려 하지 말고, 아래 내용 참고 하시길.. 1. 본인 건강 상태 확인 => 건강 검진이 가장 좋음. 종합검진은 비싸니, 간단한 피 검사, 소변 검사, 신체 검사 실시. 2. 현 상태 확인 후 부족한 부분 정보 확인 (유튜브 등) 3. 관련 영양제 탐색.(효능과 부작용 필히 체크, 하루 권장장도 확인) 4. 영양제가 선택 되면, 가격과 함량, 흡수율 확인 (아무리 좋아도 흡수율이 떨어지면 효과도 떨어짐) 5. 눈에 띄는 효과가 없다고 짧게 먹고 그만 두지 말기. (영양제는 아픈 몸을 낫게하는 약이 아님. 말 그대로 영양제라, 꾸준한 복용이 중요) 금전적으로 구애를 받지 않는다면, 좋은 영양제들 구해서 꾸준히 복용하면 가장 좋지만, 젊고, 특별한 이상이 없다면, 잘 짜여진 식단으로 골고루 잘 먹고 잘 자면 됨. 종합비타민제는 간에 무리가 갈 수 있다고하니, 종합영양제 간 부담에 대한 자료 잘 찾아보시고.. 꾸준히 먹으면 좋다는 영양제 네 가지만 꼽으라면, 난 "CoQ1O(PPQ 가 함께 들어 있으면 더 좋고), 밀크시슬, 오메가3, 마그네슘,"추천 하겠음. 이들도 위에 적어 놓은 대로, 가격, 함량, 흡수율 등에 따라 매우 다양하게 나뉨. (비교해 놓은 유튜브 영상들이 있으니 잘 살펴보고 선택할 것) 다시 한번 강조 하지만, 변화의 첫번째 단계는 현상 확인임!!! 현재 본인 상태 확인이 가장 먼저임!!! 댓글 +1 0 권한이 없습니다. 로그인 이미지 업로드 0% 에디터 모드 취소 댓글 등록 댓글 새로고침 신고 close "님의 댓글" 이 댓글을 신고하시겠습니까? 취소확인 댓글 삭제 close "님의 댓글" 이 댓글을 삭제하시겠습니까? 취소확인
1등 로건 22.10.07. 21:25 영양제 본격적으로 먹기 시작하면서 이런 저런 자료와 나에게 맞는 걸 추려 내는데만 수 개월 걸린 1인..^^ 개인차가 있으니, 좋다고 무조건 먹으려 하지 말고, 아래 내용 참고 하시길.. 1. 본인 건강 상태 확인 => 건강 검진이 가장 좋음. 종합검진은 비싸니, 간단한 피 검사, 소변 검사, 신체 검사 실시. 2. 현 상태 확인 후 부족한 부분 정보 확인 (유튜브 등) 3. 관련 영양제 탐색.(효능과 부작용 필히 체크, 하루 권장장도 확인) 4. 영양제가 선택 되면, 가격과 함량, 흡수율 확인 (아무리 좋아도 흡수율이 떨어지면 효과도 떨어짐) 5. 눈에 띄는 효과가 없다고 짧게 먹고 그만 두지 말기. (영양제는 아픈 몸을 낫게하는 약이 아님. 말 그대로 영양제라, 꾸준한 복용이 중요) 금전적으로 구애를 받지 않는다면, 좋은 영양제들 구해서 꾸준히 복용하면 가장 좋지만, 젊고, 특별한 이상이 없다면, 잘 짜여진 식단으로 골고루 잘 먹고 잘 자면 됨. 종합비타민제는 간에 무리가 갈 수 있다고하니, 종합영양제 간 부담에 대한 자료 잘 찾아보시고.. 꾸준히 먹으면 좋다는 영양제 네 가지만 꼽으라면, 난 "CoQ1O(PPQ 가 함께 들어 있으면 더 좋고), 밀크시슬, 오메가3, 마그네슘,"추천 하겠음. 이들도 위에 적어 놓은 대로, 가격, 함량, 흡수율 등에 따라 매우 다양하게 나뉨. (비교해 놓은 유튜브 영상들이 있으니 잘 살펴보고 선택할 것) 다시 한번 강조 하지만, 변화의 첫번째 단계는 현상 확인임!!! 현재 본인 상태 확인이 가장 먼저임!!! 댓글 +1 0
영양제 본격적으로 먹기 시작하면서 이런 저런 자료와 나에게 맞는 걸 추려 내는데만 수 개월 걸린 1인..^^
개인차가 있으니, 좋다고 무조건 먹으려 하지 말고, 아래 내용 참고 하시길..
1. 본인 건강 상태 확인
=> 건강 검진이 가장 좋음. 종합검진은 비싸니, 간단한 피 검사, 소변 검사, 신체 검사 실시.
2. 현 상태 확인 후 부족한 부분 정보 확인 (유튜브 등)
3. 관련 영양제 탐색.(효능과 부작용 필히 체크, 하루 권장장도 확인)
4. 영양제가 선택 되면, 가격과 함량, 흡수율 확인
(아무리 좋아도 흡수율이 떨어지면 효과도 떨어짐)
5. 눈에 띄는 효과가 없다고 짧게 먹고 그만 두지 말기.
(영양제는 아픈 몸을 낫게하는 약이 아님. 말 그대로 영양제라, 꾸준한 복용이 중요)
금전적으로 구애를 받지 않는다면, 좋은 영양제들 구해서 꾸준히 복용하면 가장 좋지만,
젊고, 특별한 이상이 없다면, 잘 짜여진 식단으로 골고루 잘 먹고 잘 자면 됨.
종합비타민제는 간에 무리가 갈 수 있다고하니, 종합영양제 간 부담에 대한 자료 잘 찾아보시고..
꾸준히 먹으면 좋다는 영양제 네 가지만 꼽으라면,
난 "CoQ1O(PPQ 가 함께 들어 있으면 더 좋고), 밀크시슬, 오메가3, 마그네슘,"추천 하겠음.
이들도 위에 적어 놓은 대로, 가격, 함량, 흡수율 등에 따라 매우 다양하게 나뉨.
(비교해 놓은 유튜브 영상들이 있으니 잘 살펴보고 선택할 것)
다시 한번 강조 하지만, 변화의 첫번째 단계는 현상 확인임!!!
현재 본인 상태 확인이 가장 먼저임!!!