건강&영양 코어운동의 중요성

나도 디스크가 안좋아서 열심히 운동 하고 있어^^
운동만이 살길임.

정말 운동이
오래살길이야

당장 내일부터라도 시작할래. 좋은 정보 고마워 브로.

나이들어서도 신세안지고 건강하게 살라면 운동은 필수지! 특히 보여지는 가슴이니 이런것보단 하체와 코어

아 나도 이제 부터 운동 해야겠네 진짜 운동은 필수인것 같읔^^

그래서 내가 빡시게 운동하는 이유이기도 하지!

근데 잘못된 자세로 하면 더 아프니까!

바른자세로 올바르게 하는게 중요!!

허리 진짜 중요해.
디스크 터져서 주변 신경 누르면 요추, 전추 등 위치에 따라서 마비증세나 통증 부위가 다 달라서 무척이나 고통받을꺼야

디스크 있는 사람들이 운동하는 이유가 안아플려고 한다고 하더라~~

수술도 한계가 있다고~~

운동은 뭐 만능이네 ㅋ

김종국이 산 증인 같은 느낌이지 ㅎㅎ
운동들 열심히 하자구!

이거 보면 다른 관절들도 근력운동 해서 근육량 늘리면 통증 완화 가능한가? ㅎㅎ