운동&몸만들기 오늘의 걸음수 인증! + 운동조금
Madlee
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브~~하 (브로들~~하이라는 뜻) 🤟
아침에 현장을 끝내고 또다른 현장으로 원화 채굴을 온 매드리야! 😎💪
오늘은 아침에 현장에 일을 끝내서인지, 생각보다 많이 못걸었네 ㅎㅎ
4걸음만 더 걸을까? 했지만 그냥 귀찮아서!
핫도그 하나만큼의 칼로리를 소모했지만
저녁에는 노브랜드 버거를 먹어치웠으니 먹은만큼 채운거겠지!?ㅋㅋ
내일은 다시 약 2만보에 도전해볼께 새로운 현장에 도착했으니까!
아 참고로 샤워하기전에 팔굽혀펴기와 스콰트도 해줬어!
팔 굽혀펴기 30*? 지칠때까지!
스콰트 30*? 지칠때까지!
남자는 하체니까...무릎 재활겸 이제 다시 시작해야겠어 하체운동도!
모두 득근득근하자고 브로들!
Madlee
톰하디 Bro 포함 2명이 추천댓글 10
댓글 쓰기 도라에몽
그래서 맛난거 먹으려면 운동 많이해야해ㅠㅠ
안걸어서 만이천이라.. 브로는 따로 챙겨서 운동 하지 않아도 되겠다..ㅎㅎ 내일은 이만보 도전하는거야?
데릭
내일은 이만보 도전!!
Madlee
매드리 브로의 이만보 달성을 응원할께.. 난 지금페이스로 보면 어제와 비슷하지 읺을까 싶네..
브로 오늘 하루도 고생많았네 !!하체운동도 다시시작했구나 건강하게 재활하자 브로!!
톰하디
무릎에서 다그닥드그닥 물이 없어서 그런듯 ㅋㅋ
Madlee
에구 브로 몸 조심조심이야 무조건!!
절대로 적은 양이 아닌데 브로? 이정도면 거의 탈헬창급아닌가 싶네;;ㅋㅋ저게 일상이라니;;ㄷㄷ
발롱블랑
아냐 일할때만 그래 ㅎㅎ
일 안할때는 700걸음도 안걸어
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"님의 댓글"
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우와 만2천걸음이시네요 근데 핫도그하나칼로리라니
먹는건 너무쉬운데 빼는건 너무 힘든거같아요 고생하셨습니다