건강&영양 음식이 나다~~

안녕하세요~ 후니훈스입니다~

"음식이 나다"라는 책인데요~ 영양과 건강의 비밀에 대해서 쓴 책인데요~

현대인들의 건강해지지 못하는 이유가 인스턴트 식품, 가공식품, 수면 부족등 

우리가 왜 균형잡힌 영양을 섭치해야 하는지에 대해서 알려주고

다이어트와 건강을 챙길수 있는 내용에 대해서 전반적으로 알려주고 있어요~

 

 

 

목차 부분인데요 제가 항상 목차를 먼저 보고 저에게 도움이되는지에 대해서 항상 살펴보고 읽기 때문에

한번 보시고 맘에 드시면 추천드려요~

 

 

마지막장에

건강한 삶의 조건이라는 제목으로

4가지의 항목이 있더라구요~

​

1. 긍정적인 사고

2. 규칙적인 운동

3. 충분한 휴식

4. 균형 잡힌 영양

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정말 위의 4가지만 잘 지켜도

정말 건강해지는거 같아요~

 

많은 분들이 만성피로와

하루빨리 건강해지면 좋겠네요~~