건강&영양 모두 감기 조심~~

[원인]

급격한 온도차

• 5도 이상 벌어질 때 (더운 열기에 노출됐던 우리 몸이 갑자기 찬 기운을 만나 혈액순환에 어려움을 겪게 되는 경우)
• 특히 지하철..너무 온도 조절이 안됨. 
• 면역력이 떨어져 감기에 걸림

선풍기, 에어컨 바람에 의한 코 전막 건조

• 코점막이 건조해 지면서 먼지와 세균 등의 불순물을 걸러주지 못해 검기에 걸림

여름에 유행하는 균들의 증가

• 환경상 균 번식이 높아 레이오넬라증 등에 따른 호흡기 질환 발생 —> 폐렴으로 진행될 수 있음
• 에어컨, 실외기 등 균발생에 따른 실내 공기 오염

[증상]

• 배탈 설사 등 소화기 증상 동반
• 높은 기온 탓에 열 많이 발생
• 겨울 감기 보다 기침 가래는 덜함

[개선방안]

• 시내온도 5도차 미만 유지
• 주기적인 내부 환기
• 소금물로 입안 헹구기
• 물 충분히 마시기(찬 음료는 오히려 탈수 증상 악화우려)
• 소매가 긴 옷이나 담요 챙겨 체온 조절하기
• 에어컨 필터 자주 청소 및 교환해 주기
• 면역력 높이기 위한 운동

여름감기... 누구에게 하소연하기도 그렇고. 코로나로 인해 사회적 인식도 그렇고

요즘은 마스크를 쓰고 다녀서 예방이 많이 된다는 이야기도 있지만 항상 조심하시길..

무엇보다 면역력이 중요한거 같음.

항상 운동하고 물 많이 마시고, 마스크 꼭 쓰고 파이팅.~~~

면역 관련 상품

• 살균수 (차아염소산수) - 컴퓨터나 주면 균이 자라는 곳에 뿌려 살균하자
• 마스크 - 실내라도 코의 점막을 건조하게 하는 것을 예방하기 위해 쓰고 있자