건강&영양 고기 실컷 먹고 날씬해지는 방법
JOHNWICK
1960 4 11
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
공기밥 및 후식 냉면, 볶음밥 포기하면 됨
JOHNWICK
Madlee Bro 포함 4명이 추천댓글 11
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제다츠
우리 어릴적만해도 뚱뚱한 사람 보기 힘들었우
잘먹으니 다 살로가지 ㅋ
잘먹으니 다 살로가지 ㅋ
운동없이는
일반인은
그많은 탄수화물을 소화시키질 못하니 살이찌는법
탄수를 줄이는게 답이지
아님 운동을 겁나하던가
고기에 있는 지방이랑 단백질 때문에 살이쪗다는 말은
믿기힘듬 ㅋㅋ
일반인은
그많은 탄수화물을 소화시키질 못하니 살이찌는법
탄수를 줄이는게 답이지
아님 운동을 겁나하던가
고기에 있는 지방이랑 단백질 때문에 살이쪗다는 말은
믿기힘듬 ㅋㅋ
톰하디
운동은 너무 힘드니 탄수화물 줄이는게 젤 좋겠어 ㅎ
역시 저탄고지가 답인가봐
저탄고지는 돈 많이 벌면 해야겠어
고기값이 너무 비싸
저탄고지는 돈 많이 벌면 해야겠어
고기값이 너무 비싸
그랜드슬래머
나도 평소에 적게먹을려고 노력하는데
너무 맛있네 ㅎㅎㅎ
너무 맛있네 ㅎㅎㅎ
탄수화물만 확 줄여도 살 빠짐...진짜임... 내가 그렇게 체중을 확 뻈음...^^
로건
나도 좀 줄였더니 몇키로 빠졌어 ㅎㅎ
효과 확실하지 ㅎ
효과 확실하지 ㅎ
탄수화물은 제한하지만, 야채 등 식이섬유는 무조건 섭취!
Madlee
나도 탄수화물 줄이고있는데 진짜 효과가 있는거같애
몸무게도 좀 줄었어 ㅎㅎ
몸무게도 좀 줄었어 ㅎㅎ
JOHNWICK
탄수 줄이면 확실히 효과가 있는데, 힘들어...
에너지가 없어...물론 단백질이 좋지만..운동전 탄수가 없으면 ㅠㅠ
에너지가 없어...물론 단백질이 좋지만..운동전 탄수가 없으면 ㅠㅠ
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지금은 다 살로가지 ㅠ