건강&영양 코어 나이 진단하기
Madlee
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음...나는 일단 자세부터가 안되는데??ㅠㅠ
Madlee
댓글 19
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불콩
술을 줄이자 브로!
너무 성급한 일반화인데...
사실 허리에 굉장히 좋지 않은 자세임
blueskykim
그치? 웬지 그럴꺼같았어!
내가 자세가 안되서 그러는게 아님!
난 20대...ㅋㅋㅋ
후니훈스
브로 굉장한데!!
20초이상이나 버틴다고!?
앗싸 30대. 이렇게라도 자기만족해야지^^
그런데 진짜 코어신체나이 맞는거지?
닌자
그냥 그렇구나 넘어가는게...ㅎㅎ
유연하고 코어힘 좋으면 좋은거지!!
사실 플랭크가 더 좋은자세같아...
아니 도대체 저 기술이 어떻게 가능한건데? 저러고 거기다가 몇초를 버텨??ㄷㄷ
발롱블랑
그러니까 우리는 그냥 플랭크를 하면서 코어를 단련하면되는겨!
회사라 지금은 못해보지만 아마 5초도 못할것같은 느낌적인 느낌이군 ㅋㅋㅋ 코어는 너무 힘들어
kimss1107
나는 자세부터 안됨 ㅋㅋ
걱정마 브로 ㅋㅋ
음 내나이는 50대 이상이구나..ㅋㅋ 코어운동하기가 제일 어려운듯
왜이렇게 코어운동하기가 싫지ㅠㅠ
송송밍
그럴때는 플랭크만 하면되지 브로!
하루에 1~3분만 투자해!
코어운동 좀있다가 해야겟다 요즘 느슨..
젤리
나도 코어운동은 전혀안해 ㅋㅋ
세상에나 ㅋㅋ엄청 어려워보이네 나는 5초하려나;;ㅋ
역시..플랭크를 꾸준히해서 그런지..20대로 나오는군...다행..ㅎㅎ
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"님의 댓글"
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오우 .뱃살땜시~~ 1초도 못버티겠다 ㅠㅠ
뱃살아~~너는왜? 안빠지는거야 ㅠㅠ