건강&영양 환절기, 꽃가루 날리는 봄, 비염 알러지 등 코건강 꿀팁

미세먼지, 공기 오염으로 내 코가 위험하다!
최근들어 알러지나 비염 등 코 건강 적신호를 호소하는 사람들이 많다.
얼굴의 중심 코 건강을 위한 사소한 생활 습관을 알아보자.

1. 적당한 온, 습도 유지하기

코는 외부에서 오는 공기를 체내의 폐로 보내주는 역할을 한다.
너무 건조한 습도 혹은 냉방기 사용으로 차가운 공기의 실내에서 생활한다면,
코는 대응할 수 있는 능력을 잃어버리고 재기능을 하지 못하게 된다고.
적절한 습도와 온도로 코의 기능이 유지될 수 있게 하자.

2. 환기로 실내 환경을 청결하게 유지하기

미세먼지가 많으면 환기를 하지 않는다? NO
오랫동안 실내 환기를 하지 않으면 공기가 순환하지 못해 코에 더욱 좋지 못한 환경을 만들게 된다.
최대한 미세먼지가 없는 시간대를 통해 환기를 시키고 실내 청소를 꼼꼼하게 함으로
코가 생활하기 편한 환경을 유지해주자.

3. 외출 후에는 꼭 손씻기

외출 후 손이나 얼굴 그리고 옷까지 미세먼지 등 오염된 공기에 노출되었다면 깨끗하게 씻어주자.
가장 기본적인 손씻기부터, 세수, 그리고 오염된 외출복은 세탁해주는 것이 좋다.
코만 닦는다고 코 건강이 유지되는 것은 아니기 때문에, 온 몸을 청결하게 유지시켜주는게 좋다.