건강&영양 서울대 의사쌤이 말해주는 근육성장

나이를 먹을 수록 최대무게가 자꾸 줄어드는게 너무 속상해

ㅠ_ㅠ

감사합니다

저 분말씀에 감히 틀렸다고 할 용기가 없네 ㅋㅋ

몸으로 보여주시는 분인듯

나는 몸무게가 너무 많이 불었어..ㅋㅋㅋ

이제 무거운 쇠질은 못하겠어

좋은정보 감사용

나이먹는게 실타

40대부터는 근육량이 중요함 관리필요함

운동이 머야 먹는거야

운동좀 해야하는데...

헬스장 못 가서 근 손실 장난 아님 ~~ ㅜㅜ

25~30키로로 횟수는 많이~~

좋은 정보 감사감사~ 브로~~

좋은 정보 감사합니다.

운동좀하긴 해야 하는데...게을럿...ㅠㅠ

여름이 다가오는데 운동해야지..

좋은 정보 고마워 브로~

턱걸이를 하는거보니 말만하는 의사가 아니라 실천하는 의사같음

팔굽혀펴기 턱걸이정도는 기본베이스로 깔고 저중량을 이야기한거겠지

무거운거들면 이젠 병원갈준비해야해~~

가벼운걸로 조금씩

의사선생님 몸을보니 신빙성이 생긴다 ㄷㄷ

오우 좋은정보 감사합니다~ ㅋㅋ

나이가드니 무거운게 점점 싫어ㅠ

운동도 쉬엄쉬엄 해야지.

저분 푸샵 영상보고 지금도 하고 있는데 확실히 달라 ㅡ 내려갔다 올라오고 다시 한번 등을 쭈욱 위로 펴주고, 다시 반복~ 나름 과학을 근거로 설명하니 바로 설득되

운동하자 브로들 근데 맨몸운동 좋은거같아 !

근력과 근지구력의 차이? 일수도

오우~

힘이 없어 ㅠ 무거운거 못드는데 한줄기 희망이 ㅠ ㅋㅋ

서울대 선생님이 얘기하니 더 신뢰가 가는군..

좋은 정보 감사감사요~

브로~~좋은정보 고마워 실천해서 근짱 함 되어봐야겠어 ㅋㅋㅋ

헬창들 화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠ