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건강&영양 운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 현대인에게 가장 위험한것

JOHNWICK JOHNWICK
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분류 잡담

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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식사와 운동의 중요성은 어느정도 사람들이 깨달았는데

 

 

 

식사와 운동을 위해 수면이 자꾸 희생되는 분위기로 가고 있다

 

 

 

 

 

 

 

 제프 베조스 "난 8시간 잔다. 특히 중요한 결정을 내리기 전 날에는 충분히 잔다."

 

 

 

 

 

 

 

 

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그랜드슬래머 그랜드슬래머 Bro 포함 2명이 추천

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1등 Madlee 24.05.10. 09:43
근데 잠 잘자는것도 힘들더라고ㅠㅠ

지꾸 5시간자면 깨고..
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JOHNWICK Developer 24.05.10. 17:31
Madlee
신기하네 난 잠이 부족해서 탈인데~~

너무 일찍자도 일찍깨서 안좋더라고

난 그래서 12시에 잘려고 해~~그럼 아침에 딱 맞더라고~
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Madlee 24.05.10. 20:38
JOHNWICK
가끔 8시에 졸려서 깜빡하고 잠들면, 2시? 4시 정도에 깨고 다시 잠을 못자서 ㅠ
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그랜드슬래머 24.05.10. 22:15
Madlee
맞아 나도 그래
나이 먹으니 잠도 컨디션이 좋아야 잘 오더라고
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Madlee 6일 전
그랜드슬래머
더 자고 싶어도 더 잠이 안오는걸 ㅠㅠ
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