건강&영양 한숨 돌리라는 진짜 의미

과로하고 집에 도착해서 바로 씻으면 안됨.

꼭 집이 아니더라도 무리한 신체 활동 직후 찬물이든 따뜻한 물이든

바로 씻지 말고, 최소 30분 이상은 쉬어 주어야 함.