운동&몸만들기 요가동작 고양이 자세에 대해 알아보자
Madlee
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고양이 자세는
요가의 전통 수행법 중 하나로, 허리 건강을 좋은 자세야.
이 자세는 고양의 다양한 자세를 본떠 만든 동작으로
척추의 S자 굴곡 유지에 도움된다고해
또한, 나쁜 자세를 바르게 해
척추의 굳어진 신경과 근육을 풀어 주고,
성장과 발육을 원활하게 해줘
잠자기 전에 한 5분정도 해주면 좋아!
하지만 너무 무리하게 하면
허리가 다칠수도 있으니 조심해 브로
그럼
숙달된 조교의 자세를 보도록 하자
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고양이들의 고양이 자세
완벽하다!
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알았어 브로
마지막은 보너스❤️
Madlee
머선129 Bro 포함 19명이 추천
댓글 19
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고양이자세 위험하네
ㅇㅇ 너무 위험하네..후방주의라고 달아줘...
남자는 힘든 동작아닌가여...
함 따라 해봐야겠네요...ㅋㅋ
ㅗㅜㅑ 고마워ㅋㅋ
ㅗㅜㅑ 고마워!!!
ㅗㅜㅑ 너무 ㅋㅋ
수위가 ㄷㄷ
고양이 동작은 하는것 보다
보는게 더좋은 거였구나!!!!
보고나니까 못하겠는데?ㅎㅎㅎ
이 동작 하면 좋다고 하더라 브로~~
움짤영상 줄돔녀 바로밑에 노랑머리 빤스줄돔녀는 전여친같네 .순간놀랐다
실망할뻔 했자너 ㅋ
다시 태어나면 여자로 태어나서 인방할거야.
고양이 귀여워^^
제가참 좋아하는 ㅋㅋ
야옹이 자세 좋네
머리가 띵하네
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"님의 댓글"
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이거 너무 야한거 아님?