건강&영양 불면증 해소하는법
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힘든데 졸린데 잠은 안오는 브로들 많지??ㅎ잠이 부족하면 그게 전부 우리모든 건강과 연관이 있어^^ 조금씩은 신경쓰면서 지내도록하자고
댓글 7
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톰하디
하긴 그것도 그렇다..나도 요즘 하루일과가 핸드폰으로 울코시작 울코마감이니까..ㅠㅠ
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발롱블랑
ㅋㅋ 요새 나의 일상이야 대부분 브로들도 같을거같아
울코 비트클로버 수시확인 ㅋㅋ
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규칙적으로 운동하고 자기전에 먹고잠…
아…ㅠㅠ
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Madlee
먹고 자는게 몸에 굉장히 해롭다고 하던데..나도 저기서 불면증에 가까운 행동들을 엄청하는거 같아
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발롱블랑
아...내가 그래서...잠을 자주 깨나...흠...
운동시간과 먹는 시간을 바꿔봐야겠네..
나는 커피는 마셔도 잠이 잘 오는데
운동하니깐 온 몸이 아파서 잠이 잘 안오든데
여기서 말하는 운동은 간편한 운동을 말하겠지?
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2번은 요새같은경우 거의 불가하다는 자기전까지울코하느라^^ 다른건 잘참고할게!