운동&몸만들기 국군체육부대 - 웨이트 트레이닝 자세나 각종 팁을 얻을 수 있는 사이트

바로 국군체육부대를 이용하는 것이다!!

 

 

 

 

국군체육부대 홈페이지에 들어가면

국방체육 탭에 들어가면

이것저것 운동방법을 알려준다

 

 

특히
 

 

국방체육->장병체력관리지->장병 체력단련 프로그램에 들어가서

첨부파일을 다운로드 받으면

 

 

 

 

장병 체력단련 프로그램이라고 해서

매거진 식으로 볼 수 있는 운동법, 효과 목적 등등이 나온다

무려 166페이지 ㄷㄷㄷ

 

<예>
 

 

잘 읽어보면 진짜 운동에 도움이 된다!



그리고
 

 

장병 몸짱만들기 탭에 들어가면

동영상 파일로 운동을 소개하는데 

(클릭해서 첨부파일 받아야함)

 

 

동영상에 운동방법을

국군체육부대(상무) 소속 선수들이 시범을 보이면서 알려준다
 

셀프 트레이닝 가능!

 

 

여튼 

찾아보면
 

 

이런 것도 나오니까 참고해서 운동하면 좋을 것 같음!

 

 

국방체육 및 장병체육에 매진 하고, 각종 종목의 체육선수들이 근무하고 있는

국군체육부대에서 만든 거라

믿고 운동해도 될 거다!

 

국군체육부대 홈페이지
 

https://www.sangmu.mil.kr/user/indexSub.action?codyMenuSeq=152492340&siteId=sangmu&menuUIType=top