운동&몸만들기 거북목/승모근 없애는 스트레칭.jpg

딱 거묵 승모 신경는데 뒷목이랑 좋은 방법인거같네유

나도 요즘 거북목 되는 느낌이요

승모근 없애면 안되ㅠㅠ

내가 얼마나 노력해서 만드는 근육인데ㅠ

근육 풀어주기로 바꾸자 ㅎㅎ

1~3번째까지는 절대안됨

4번째 동작 따라해봤는데

뼈소리가 우두둑 나는데~~

3/4는 매일 하는데 워낙 자세가 안좋아 ㅠ

1/2 를 한번 습관들여봐야겠어 (근데 유연하지 않아서 자세가 어렵네...)