운동&몸만들기 브릿지 운동 제대로 알기.jpg

나도 어떻게 한번 배워 봐야하나

채중이 너무 불어서 발란스가 필요하긴 한데

난 2,3번 하면 되겠다.

목이 계속 뻐근하네

내가 좋아하는 운동중하나지 ㅎㅎ

와 오히려 부담되보이는 동작인데 괜찮구나..

오우 굿입니다. 시간되면 꼭 해봐야지요~

허리 아픈데 좋은 운동이네요...좋은 정보 배우고 갑니다.

오우 굿인데? 오늘부터 당장 시작해봐야지

플랭크랑 정 반대의 코어 운동네... 자세 교정에 도움될 듯

난1초 버티기도 힘들겠다

맨날 보고 따라하겠다고 하는데... 결국은 걍 눕게만 되네..