태국 칼튼호텔 - 헬스장
| 도시(City) | 방콕 |
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브로들 좋은 아침이야
3시간 자고 운동을 하고 왔더니 온몸이 아프지만 햅삐해
아침 6시 땡하자마자 내려갔는데 한국분들 운동하고 계시더라...역시 근성의 민족
유산소하시던데 난 유산소타입이 아니라 헬스기구만 찍었어
덤벨은 그나마 종류별로 정리되어있고ㅎㅎ
단점은 바벨이 없어...이럴수가 바도 없으니 꽂아서 운동할수가 없어!!!!
그리고 스미스 머신도 있어서 오늘은 가슴을 밀었답니다.
딥스랑 레그레이즈가 기구도 있고, 버터플라이 기구도 있고 숄더 프레스도 있고.
참고로 이 기둥뒤에 케이블 암컬이 상하로 붙어있는게 있어
탐나더라..
케이블도 있고 종류별로 그립이 많이 없긴한데
그래도 기본적인거는 있더라고. 다행히다 그립은 안들고 왔었는데 휴..
이건 스쿼트할때 쓰는 중량주머니랑 메디신볼같은데 무겁더라고...
그리고 대망의 로잉머신...이거라도 없었으면 난 오늘 운동량
반도 못하고 돼지처럼 살았을거야..완전 새거더라고
케이블 관리랑 발판이랑 태블릿도 관리 상태 좋고 힘껏 땡김
오운완~🤗오늘운동완료~!!
솔직한 마음으로 니콜라스 브로가 올려준 헬스장 가보고싶은데...너무 짧은 13일 여행이라 다음에 길게 오게되면 꼭 갈 생각이야. 내 버킷리스트얌..
여튼 브로들 오늘도 힘내보자고 아자!!!👋👋👋
그랜드슬래머 Bro 포함 8명이 추천댓글 19
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몸도 너무 멋지다 ㅎ
빈봉이하나도없는건 아쉽네
몸은 거짓말을 안하지! 그동안의 노력이 보인다!
정말 대단한데?
역시 몸은 거짓말을 하지 않는군.
잘 관리된 몸인게 사진으로도 느껴질만큼 멋진듯 해.
다른건 나오고 들어가는데 왜 배만 안들어가지?
역시 마지막 사진에 열심히 관리한 티가 나네~
고마워 브로..그리고 관리는 가슴 어깨 팔만 했어..
솔직히 대회 나가거나 사우나 갈 거 아니고 반바지만 안 입으면 데일리
근육으로는 상체만으로 충분하지~ 특히 팔이 가성비가 좋지^^
브로 피지컬이 너무 좋다! 여자들이 난리나겠다 ㅋㅋㅋ
헬스장에 가려고 푼나위티역까지 가는건 내가 생각해도 무리인것 같고
바로 근처에 꽤 괜찮은 헬스장이 있어서 그쪽을 둘러보면 어떨까?
아속역 제츠랑 프롬퐁역 엠쿼티어 버진액티브야
호텔 헬스장이 상당히 괜찮아서 제츠랑 버진액티브 그냥 어떤곳인지 구경 하는걸 추천해!
아속역 제츠!! 기억 완료
내가 가장되고 싶은 몸이다!!
3시간 자고 헬스장 출근..거기다 벨트까지..브로도 중량 좀 치는구나!
나 생각보다 중량 못치는데..허리디스크 터지고나서부턴
무조건 벨트 차고 운동하고 있어 브로!
이게 다 브로가 운동하는 사진에 감명받아서 벨트도 넣었지
내일은 오늘 만난 여자애랑 프로틴 사러가기로 했어
우리 모두 득근 득근 하자고!!
3대 400 넘는것도 굉장한거야 브로!!
나도 다시 체중을 올려야겠다고 생각하고 실천중이야
그리고 허리가 너무 약해서 코어운동과 복근도 조금씩 해주고 있어!
방콕이면 괜찮은 프로틴 가게가 많지 ㅎㅎ
가격비교해보니까 배송비까지 생각하면 태국이 훨씬 저렴하더라고 ㄷㄷ
팔뚝이 내 허벅지보다 굵은거 같아
정모하면 형님이라 불러야겠어 ^^
몸이 완전 상남자구마잉~~~
호텔 헬스장도 너무 잘 되있네~~
몸보니 부지런할 수 밖에 없네~~ㅋ
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오~! 브로도 몸이 장난아니구나!! 멋진 남자!!