건강&영양 걷기 운동 효과 높이는 네가지 방법.
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| 주의사항 | 네 확인했습니다. |
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걷는게 나름 쉬운 운동이라 접근성이 좋지만, 이 역시 꾸준히 해야 효과가 있음.
맛들이면 비오는날 우산쓰고, 또는 우비입고도 갈어다니게 됨.
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댓글 11
댓글 쓰기일 특성상 하루 강제로 2만보 찍고 다니는데 걷는것도 보통일이 아니에요ㅜㅜ
나이키 어플 깔고 걷다보니 퀘스트 깨는 맛이 있네요
확실히 꾸준히 해야 좋죠
한동안 하다가 요즘은 귀찮아서 맨날 미루네
걷기 아주 좋은운동이죠!
하루 2시간 정도는 걸어야
마음은 굴뚝인데 몸은 게을러서
내일부터 시작해 봅시다.
같은 걷기라도 응용하는 방법이 많네요 ㅎㅎ
귿기운도 참 조은데 매일하기 어렵네ㅠ
좋은 정보 고맙다 브로^^~!!!
짤녀분 몸매 진짜 좋으시다
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"님의 댓글"
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나는 비오는날은 그냥 패스인데 우비입고도 하는 사람이 있구나