운동&몸만들기 오늘의 운동 (하체운동) 💪💪
Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
이제 슬슬 원화채굴의 끝이 보이는구만!
아직은 안덥다 안덥다 생각하면서 일하지만
몸에서는 땀이 나니...여름은 여름인가봐
이번 여름도 엄청 더울듯...
그래도 운동은 해줘야지
오늘의 운동 - 하체운동
맨몸 스쿼트
50 * 10 세트간 1분간 휴식
맨몸 런지
25 * 8 세트간 1분간 휴식
불가리안 스플릿 스쿼트
25 * 4 세트간 1분간 휴식
엉덩이 운동
50 * 10 세트간 1분간 휴식
오늘은 간단하게 했네
그나저나 오늘 고기를 못먹어서 힘이 안나네ㅠ
뭐좀 사먹으려니까
건강보험료가 갑자기 빠져나가서 돈도 없네 ㅋㅋ
댓글 6
댓글 쓰기 닌자
주말에도 계속달림 ㅎㅎ
쉴시간이 없어 브로!
항상 열씨미 하는 매드리브로~
수고많았어! 나는 어제 만보에 실패했어ㅜ
축구보고 치맥하는바람에...
LiamSama
어제 만보를 못했으면 오늘하면되지 ㅎㅎ
Madlee
오늘도 애들보느라..^^; 9200걸음걸었는데 만보넘으면 나도 글써서 자랑해야겠어 브로ㅎㅎ
LiamSama
그냥 매일매일 인증하면 내가 얼마나 걷는지 알수있어서 좋아!
운동일지처럼 ㅎㅎ
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오늘 습도가 높아서 많이 덥더라고~
오늘도 고생했네 주말엔 푹 쉬어^^