운동&몸만들기 오늘의 운동 (4/23) - 하체운동
Madlee
33 3 4
| 주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
|---|---|
| 분류 | 잡담 |
브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
하노이, 호안끼엠에서 또 헬스장을 찾아다녔어
태국에서 운동을 넘 안해서…
송크란 축제와 이것저것 일이 겹쳐서ㅠㅠ
그래서 현지 헬스장을 찾아갔지!
(리뷰는 나중에 하고 !)
몬스터 에너지 드링크와 크루아상!
오늘의 운동 - 하체운동
워밍업 및 스트레칭
바벨 스쿼트
10 * 1
20 * 2
10 * 10 본세트
바벨 카프 레이즈
20 * 5
레그 익스텐션
12 *5
레그 컬
20 * 5
스쿼트에서 이미 조졌음…
이 글을 작성하는 지금도 아픔 ㅠㅠ
어기적 어기적 걸어다님 ㅠ
Madlee
JOHNWICK Bro 포함 3명이 추천
몬스터와 크로아상이 이상하게 어울리네 ㅋㅋ
어기적 어기적이라니 외국가서 너무 무리하지 말자구;