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오늘의 운동 (하체운동) 💪💪

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Madlee
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야 😎 

 

이제 슬슬 원화채굴의 끝이 보이는구만!

아직은 안덥다 안덥다 생각하면서 일하지만

몸에서는 땀이 나니...여름은 여름인가봐

이번 여름도 엄청 더울듯...

 

그래도 운동은 해줘야지 

 

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오늘의 운동 - 하체운동

 

맨몸 스쿼트

50 * 10 세트간 1분간 휴식

 

맨몸 런지

25 * 8 세트간 1분간 휴식

 

불가리안 스플릿 스쿼트 

25 * 4 세트간 1분간 휴식 

 

엉덩이 운동

50 * 10 세트간 1분간 휴식  

 

오늘은 간단하게 했네

그나저나 오늘 고기를 못먹어서 힘이 안나네ㅠ

뭐좀 사먹으려니까

건강보험료가 갑자기 빠져나가서 돈도 없네 ㅋㅋ

작성자의 다른 글
댓글
6
  • 닌자
    2022.06.11

    오늘 습도가 높아서 많이 덥더라고~

    오늘도 고생했네 주말엔 푹 쉬어^^

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.06.11
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    주말에도 계속달림 ㅎㅎ

     

    쉴시간이 없어 브로!

  • LiamSama
    2022.06.11

    항상 열씨미 하는 매드리브로~

    수고많았어! 나는 어제 만보에 실패했어ㅜ

    축구보고 치맥하는바람에...

  • LiamSama
    Madlee
    작성자
    2022.06.11
    @LiamSama 브로에게 보내는 답글

    어제 만보를 못했으면 오늘하면되지 ㅎㅎ

  • Madlee
    LiamSama
    2022.06.12
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    오늘도 애들보느라..^^; 9200걸음걸었는데 만보넘으면 나도 글써서 자랑해야겠어 브로ㅎㅎ

  • LiamSama
    Madlee
    작성자
    2022.06.12
    @LiamSama 브로에게 보내는 답글

    그냥 매일매일 인증하면 내가 얼마나 걷는지 알수있어서 좋아!

     

    운동일지처럼 ㅎㅎ

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