건강&영양 불면증 해소하는법
발롱블랑
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힘든데 졸린데 잠은 안오는 브로들 많지??ㅎ잠이 부족하면 그게 전부 우리모든 건강과 연관이 있어^^ 조금씩은 신경쓰면서 지내도록하자고
발롱블랑
Madlee Bro 포함 2명이 추천댓글 7
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톰하디
하긴 그것도 그렇다..나도 요즘 하루일과가 핸드폰으로 울코시작 울코마감이니까..ㅠㅠ
발롱블랑
ㅋㅋ 요새 나의 일상이야 대부분 브로들도 같을거같아
울코 비트클로버 수시확인 ㅋㅋ
규칙적으로 운동하고 자기전에 먹고잠…
아…ㅠㅠ
Madlee
먹고 자는게 몸에 굉장히 해롭다고 하던데..나도 저기서 불면증에 가까운 행동들을 엄청하는거 같아
발롱블랑
아...내가 그래서...잠을 자주 깨나...흠...
운동시간과 먹는 시간을 바꿔봐야겠네..
나는 커피는 마셔도 잠이 잘 오는데
운동하니깐 온 몸이 아파서 잠이 잘 안오든데
여기서 말하는 운동은 간편한 운동을 말하겠지?
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"님의 댓글"
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2번은 요새같은경우 거의 불가하다는 자기전까지울코하느라^^ 다른건 잘참고할게!