운동&몸만들기 도야지바의 운동
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안녕 브로들 도야지바야
첫짤은 어제 밤12시전에 겨우 6천보 클리어한거 ㅎㅎ어제 사진만 찍구 못올렸네
오늘은 웨이트 등 운동 20세트
걷기 6천보 완료~~!!
내일 금요일이다 브로들
오늘하루 마무리 잘하구 내일도 화이팅하자!!
댓글 21
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흑흑..만보로 늘려봐야하남ㅠㅠ 일단 일주일에 두어번이라도..도저언
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로잉을 타자 브로...
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ㅋㅋ 헬스장에 없던거같아.. 로잉머신을 집에두기엔 가격도 비싸고 공간도 협소하고 ㅠㅠ
브로 로잉있어?,,ㅠ
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아니 ㅋㅋ
집에는 고무밴드와 푸쉬업바, 핑덤, 쇠덤 이거밖에 없어 ㅋㅋ
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아하 !! 난 사실 로잉머신 제대로 해보지도못했다는ㅎㅎ무한도전 로잉?그거뭐지 카약인가 그거특집때 보고 반해서 사볼까하다 넘비싸서포기ㅋㅋ
난 본집에 무게덤벨이랑 풀업딥스철봉? 밴드랑 각도조절벤치정도 있는데 동생이 잘쓰고있는듯ㅎㅎ
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컨셉2가 조금 비싸지ㅠㅠ
짭으로 사기에는 또 그러고 있으면 확실히 운동량은 보장되니까!
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친구랑 운동기간끝나고 집근처로 옮기게되면 로잉있는곳한번찾아봐야겠다!!
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로잉은 크로스핏 센터에 많이 있지!
헬스장에는 가끔가다가 있는정도?
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아 그게 크로스핏 루틴에 있던가?? 크로스핏이 진짜 빡센 운동이라던데 심박수에 ㄷㄷ 풀업은 기본으로 잘해야하는거같고
체중 좀 빼면 클핏도 해보고싶네 ㅎㅎ
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동네 아무 크핏가면 다칠수도 있으...
원래는 리복 박스나 제대로 된 코치나 선수가 있는데로 가서 차근차근 배워야하거든
풀업이랑 스콰트...뭐 스쾃도 아니고 스내치와 클린이 기본...
크핏 태생이 역도에서 온거라서...결국은 하체싸움!
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그 유튜브 까로인가 클핏하는 사람보니 몸도 이쁘고
멋있더라구!! 체지방유지에도 상당히 좋아보이던데
역시 시작하려면 제대로 된곳에서 배워야하겠네
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크로스핏하면서 느끼는건...더 많이 먹을려고 더 열심히함..ㅋㅋ
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ㅋㅋ 엇 나에게 맞는 운동인걸?ㅋㅋ
나도 유지하기 위해서?아니면 조금이라도 빼기위해 운동을 하는거라서 ㅋㅋ
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식단 조절만 잘하면 살은 금방빠지지
그대신 근육도 조금씩 빠진다고
그래서 저탄고지로 돌리는거
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브로~~쌀쌀한 날씨인데도 운동을 열심히 하는구나 굿굿이다
브로의 건강한삶을 응원한다
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고마워 브로 항상 응원해주어서 진심으로 감사하게생각해!!
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브로가 제일 알차게 운동하는걸꺼야 웨이트도하면서 유산소도 같이해주니까 굿굿!
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그런거야? ㅎㅎ 나름 열심히는 하고 있는데 놀고먹은 세월이 야속해서 2년해야 좋아질듯
놓지않고 계속 가야지!
꾸준히 6천보씩 그리고 웨이트도!
이제..우리도 유산소를 해야할꺼같아 브로..ㅋㅋ